El agua es la causa más común de enfermedad del viajero en Egipto — y el problema más fácil de prevenir. Todo viajero conoce el consejo "no bebas agua del grifo", pero pocos saben por qué, qué hacer con el hielo, o cuánta agua necesitas realmente a 40 °C. Esta guía es la versión práctica, escrita por quienes viven aquí.
¿Se puede beber agua del grifo en Egipto?
No, no para los viajeros. El agua del grifo egipcia se trata en origen, pero las tuberías de barrios antiguos suelen ser de plomo y cemento, y las fluctuaciones de presión pueden introducir contaminación bacteriana. Los locales la beben — sus estómagos están aclimatados desde la infancia. El tuyo no. Usa agua embotellada o filtrada para beber, y los primeros días también para cepillarte los dientes.
Qué marcas embotelladas son fiables
Toda marca embotellada vendida en Egipto está tratada según normas de la OMS. Las fiables que verás por todas partes:
- Baraka — la más común. Segura y barata.
- Nestlé Pure Life — ampliamente disponible, fiable.
- Aquafina (Pepsi) y Dasani (Coca-Cola) — estándares internacionales.
- Hayat y Delta — locales, económicas, seguras.
Evita el "agua mineral" sin marca de carritos callejeros — a menudo es agua del grifo reenvasada. Si el precinto está roto, no lo compres.
¿Es seguro el hielo?
En hoteles, restaurantes y cafés de turistas, sí — el hielo se hace con agua filtrada. En puestos callejeros, no siempre. Si te ofrecen una bebida con hielo en un restaurante local barato y quieres ser precavido, pide "min gheir talg" (sin hielo). En nuestros tours familiares y en el tour Egipto 7 días, todas las comidas son en hoteles o restaurantes con hielo filtrado.
Cuánta agua necesitas de verdad
En el clima de Egipto, 1 litro por persona por hora de actividad al aire libre es normal en verano, y 500 ml por hora en invierno. Apunta al menos 3–4 litros al día en verano, 2 litros en invierno. Signos de deshidratación: orina amarilla oscura, dolor de cabeza, mareo, fatiga. Si tienes sed, ya estás levemente deshidratado — bebe antes de sentirlo.
Los electrolitos importan
Solo agua no basta cuando sudas mucho. Un sobre de sales de rehidratación (en cualquier farmacia egipcia por unas libras) una o dos veces al día previene el clásico "dolor de cabeza del viajero". Zumo de naranja fresco, agua de coco y snacks salados también ayudan. Evita refrescos muy azucarados — deshidratan.
Si te pones enfermo
La mayoría de molestias estomacales del viajero en Egipto son leves y duran 24–48 horas. Bebe mucho, toma sales de rehidratación, come simple (arroz, pan, plátano). La loperamida alivia los síntomas pero no trata la causa. Si tienes fiebre por encima de 38,5 °C, sangre en heces, o síntomas de más de 3 días, ve a un médico — las clínicas con inglés son excelentes en El Cairo, Luxor y Sharm.
Cómo gestionan el agua nuestros tours
Cada vehículo de nuestros tours lleva una nevera con agua embotellada, gratis. Los conductores la rellenan cada mañana. Los guías llevan sales de rehidratación en su botiquín. En nuestras sesiones privadas en las pirámides, el agua siempre está al alcance del fotógrafo, para sorber entre fotos sin romper la sesión. Ver todos los tours.
